Когнитивно-бихевиоральная (поведенческая) терапия (КБТ)

Когнитивно-бихевиоральная (поведенческая) терапия — это комплексная форма психотерапевтической работы с нарушениями. Когнитивно-бихевиоральная терапия является единственным направлением в психотерапии с научно-доказанной эффективностью и высокими результатами работы с клиентами. Она занимает одно из лидирующих позиций в мире и является стандартом при работе с:

страхами,
паническими расстройствами,
нарушениями поведения.

Когнитивный подход исходит из того, что любые проблемы психологического характера и связанные с ними неврозы и психические расстройства являются следствием нарушений реакций на раздражающие факторы, поскольку ошибочно осмысливаются. Это ошибочные стереотипы, установки и неверные убеждения, нецелесообразные мысли, алогичные выводы, которые формируют дезадаптивное поведение. Изменение установок и мышления в процессе терапии, через поощрение и подкрепление желаемых реакций позволяет решать проблемы поведения.

С самого начала своего появления когнитивно-бихевиоральная терапия активно используется в работе с детьми: детские страхи, нарушения поведения, СДВГ.

Принципы когнитивно-бихевиоральной терапии являются основой нейролингвистического программирования, конфликтологии, применяются в маркетинге и рекламе, для построения и проведения тренингов, обучающих программ, активно используются в педагогике и андрагогике (обучение взрослых), системах воспитания, психологической поддержки в обществах людей с зависимым поведением, для ведения переговоров и т.д.

Основные направления терапии:

страхи и панические атаки (ПА);
фобии, тревожные расстройства и депрессивные состояния;
семейные и детско-родительские отношения;
зависимое (аддиктивное) поведение: игромания, интернет-зависимость;
обсессивно-компульсивные (навязчивые) расстройства.

Основные особенности:

нацеленность на конкретный результат;
активный поиск проблемы и конкретная работа по ее исправлению;
работа клиента и психотерапевта через совместный диалог;
технологичность и измеримость результата;
краткосрочность (от 5 до 20 встреч в зависимости от первоначального запроса и активности клиента в работе);

Специалист центра «Перемена» по когнитивно-бихевиоральной терапии.